O mundo do fitness e da dieta

Olá, meu nome é Maira sou formada em Educação Física, sempre mantive rotina de exercícios porém, nunca dei muito valor a alimentação, comia besteiras a hora que desse vontade, refrigerantes, todos os tipos de encaixados (sucos, água de coco), tinha crises constantes de enxaqueca (o que me fez ir no neuro, fazer exames, tomar remédios e remédios e nada adiantar) e de alguns meses para cá, depois que adotei hábitos melhores na minha alimentação, as crises sumiram, o intestino preso não é mais preso. Acho que só por esses dois fatores, eu já poderia ficar feliz e dizer que vale a pena, mas aí vem a parte estética, a celulite diminui junto com aquelas gordurinhas terríveis, que irão diminuir mais e mais.
Mas meu objetivo é maior, fico feliz da vida, quando alguém vem no facebook perguntar alguma coisa pra mim, alguma dica, elogiar a dieta. E se eu conseguir influenciar 1, 2..3 pessoas eu já estou MUITO feliz. E esse foi um dos motivos pelo qual decidi fazer o blog.

É, nós vivemos em dieta! Mas o que é realmente dieta? A palavra dieta vem do grego 'diaitia' que significa 'modo de vida'. Portanto não se fica 'de dieta', se vive na dieta. Vegan e Paleo são modos de dietas, ou seja, estilos de vida. Particularmente, como não tenho alergia a nada, analiso todos os tipos de dietas, e vou adequando e utilizando conforme acho melhor, retirando alguns alimentos que defini como 'ruins' e diminuindo a quantidade de outros, caso do glúten e da lactose.
A ideia é que não se deve fazer dieta com o intuito apenas de emagrecer, porque quando você atingir seu objetivo e retornar a sua 'dieta' antiga, você vai recuperar tudo que perdeu, se não mais. A questão é: devemos nos conscientizar, manter hábitos saudáveis, mudar a rotina de alimentação, influenciar nossos filhos, oferecendo alimentos de verdade, e não papinhas prontas de mercado.

Vou te avisar, não vai ser fácil! As pessoas vão te julgar, te tirar pra 'louca', dizer que é besteira, que é um ABSURDO você não comer isso e não comer aquilo. Que 'unzinho' 'só hoje' não faz mau. Mas eu digo, elas querem te sabotar, absurdo é não respeitarem o modo de vida das outras pessoas, ou você acha que eu xingo uma mãe com filho no mercado com o carrinho cheio de salgadinhos e refrigerante, é juro que dá vontade, mas o respeito pela decisão do outro é maior. Vão ainda dizer que musculação é coisa de homem, que você vai ficar feia, que você vai ficar musculosa (se ficar, me passa a dica, que to a meses querendo), que você tá ficando 'piradinha' (é minha mãe fala isso, quando vou 2 vezes no dia pra academia). Vai doer, você vai sofrer. Porém VAI VALER A PENA, você se olhar no espelho e se ver linda, se amar, gostar do que está vendo. Vai valer a pena, quando você conseguir resistir a sobremesa do almoço de domingo (juro, essa sensação de autocontrole e autodomínio é MUITO BOA). Vai valer a pena, quando você descobrir e acreditar que você vale muito mais e merece muito mais, do que um docinho no fim do dia.

Criei esse espaço para além de poder contribuir de alguma forma na dieta e treinamento, aprender, sim com a opinião alheia, com a busca e pesquisa das matérias que serão postadas. A vida é enfim um constante aprendizado. Espero poder construir com vocês o caminho para uma vida melhor, mais saudável e claro muito fit!


Beijos,

Att.
Maira de Lima