Blog Pessoal, por Maíra: Dica Fit

Um dos fatos e uma das desculpas para as pessoas se alimentarem mal, é a falta de tempo, que de fato atrapalha sim.

Eu acordo as 8h15 tomo café, chego na academia umas 9h10, faço meu treino, volto pra casa, tomo banho, me arrumo e 11h30 devo estar almoçando para não me atrasar.

É inviável fazer almoço todos os dias, estava sobrevivendo com o omelete de atum (Esse aqui) mas chega uma hora que enjoa né??

Eu até tenho opção de almoço, pra você ver que tem que ter força de vontade, todo dia tem almoço aqui, minha mãe fica em casa, maaaaaasssss, restringi quase tudo que ela faz no almoço, arroz, fritura, macarrão e a forma como é feito também (com temperos prontos, meu arroz, minha carne, sazon, que de amor não tem nada), então decidi que iria fazer minha própria comida. Não posso obrigar todos aqui da minha casa a comer como eu né, apesar de que deveriam!

Uma dica muito útil é pegar um dia que você tem mais tempo (você vai investir umas 2h preparando as marmitas, depende da quantidade claro), e fazer as suas marmitinhas, congelar e todo dia ter a sua prontinha ali, pra ser aquecida (no fogão).

Vamos a que eu fiz dessa vez:

-Comprei 2,2kg de carne moída, eu comprei paleta pois tava magrinha, aí você escolhe o tipo da carne;

- 1 kg de aipim

- 200g de grão de bico

Primeiro de tudo minha mãe colocou o grão de bico cozinhar já a tarde, pois demora um pouquinho. Decidi que ia fazer purê de grão de bico e purê de aipim (depois posto a receita), a carne fiz refogadinha com cebola, tomate e pimenta.

Vamos a montagem, eu pesei todas, deu mais ou menos 260g de comida (150g de carne e 110 do purê).