Receita Fit - Suco Verde

Como o próprio nome diz trata-se de um suco verde, com poder digestivo, diurético e desintoxicante. Quem não procura isso depois do final de semana, onde geralmente a gente dá aquela escorregada na dieta. Com todos esses benefícios ele 'pode' te ajudar no processo de emagrecimento, ninguém aqui vai emagrecer só porque tomou suco verde, como estamos carecas de saber, é o conjunto que faz a diferença.

Pois bem, faz tempo que começou a modinha do suco verde, e eu como sempre resisto muto as modinhas, até que fui visitar o papai noel com meu afilhado, e ele disse para meu afilhado parar de tomar coca-cola e tomar suco verde (achei engraçado, e boa a ideia lógico), então cheguei em casa e resolvi fazer o bendito, eu imaginava que ia ficar ruim, estranho, mas não gente, bem geladinho vai que vai, um suco normal, até porque o sabor vai depender muito do que você coloca nele, e aqui vou colocar algumas dicas do que por.

A base do suco sempre vai ser a couve-folha em conjunto com outras frutas ou vegetais, você pode fazer também o gelo de couve, que agiliza muito o processo, e é muito fácil pra fazer, você bate a couve com um pouco de água no liquidificador, precisa ter mais couve que água, pra poder ficar grossinha. Põe nas formas de gelo, e quando tiverem prontos, retire da forma e coloque em saquinhos plásticos no congelador, aí quando for fazer o suco é só usar.

Algumas combinações que já fiz, e ficaram ótimas.

- 1 folha de couve (ou 3 gelinhos de couve, caso tenha feito), 1/2 limão espremido, pedacinho de gengibre, 1/2 maçã verde;

- 1 folha de couva (ou o gelo), 1/2 limão espremido, pedacinho de gengibre, 1 fatia de abacaxi.

- 1 folha de couve (ou o gelo), 1/2 limão espremido, pedacinho de gengibre, 1 kiwi.

É só colocar os ingredientes no liquidificador com água, bater bem, coar e beber, simples assim!

Como deu pra perceber sempre coloco couve + gengibre + limão, acho que aumenta o poder do suco, o gengibre é um ótimo termogênico, ajuda a aumentar o metabolismo, e dá um gostinho ótimo ao suco.

Gente o que não falta é variação, pode colocar o que você quiser, deve ficar delícia com hortelã, pedacinho de melancia, morango, pepino...façam as combinações, abusem delas e criem seus sucos verdes.